Pourquoi nos chocs émotionnels se transforment en traumatisme ?
Cet article va composer une série, où je vais vous aider à comprendre les processus de transformation des chocs émotionnels en traumatisme, de leurs conséquences sur notre vie et des solutions à mettre en place pour aller vers une vie sereine et autonome.
La plus grande gloire n’est pas de rester debout, mais de se relever chaque fois que l’on tombe.
Nelson Mandela
Avant de parler de cette transformation je d’abord définir ce qu’est un choc émotionnel par rapport à un traumatisme.
Un choc émotionnel c’est :
- Un accident.
- Une perte d’emploi.
- Un décès.
- Une chirurgie.
- Des agressions physique ou verbale.
- De l’inceste, viol.
- Quitter le cocon familial protecteur.
- Manquer d’attention et d’amour dans l’enfance.
- Un grand amour.
- Un mariage.
- La naissance d’un enfant.
Comme vous pouvez le voir, il ne s’agit pas nécessairement de choses désagréables.
C’est donc un événement vécu à un moment très précis de votre vie.
Cet événement va déclencher une émotion.
Cette émotion agréable ou désagréable, informe votre cerveau primitif qu’un de vos besoins n’est plus en équilibre.
Or, pour votre corps et votre cerveau primitif, une émotion = danger pour votre survie.
Ce cerveau primitif est dirigé par votre système nerveux autonome (orthosympathique et parasympathique).
Il est fait pour vous mettre en action, afin de rétablir l’équilibre pour retrouver la normalité.
Prenons un exemple :
Vous perdez votre emploi. Cela engendre une peur (stress) du à votre besoin de sécurité financière.
Cette peur va être le moteur pour vous mettre en action afin de retrouver un emploi.
Vous retrouvez un emploi, tout rentre dans l’ordre et la peur disparaît.
Mais que se passe-t-il quand cette peur ne disparaît pas et reste latente?
Reprenons notre exemple :
Vous retrouvez un emploi, et au bout d’une semaine vous êtes convoqué par la direction.
Votre système nerveux est resté en alerte, il n’a pas compris que le danger n’existe plus…
Vous entrez dans la transformation du choc émotionnel de départ en traumatisme.
Vous pouvez d’un coup vous retrouver à transpirer, à avoir le souffle court. Peut-être l’incapacité de vous exprimer face à ce supérieur ou au contraire adopter une réaction défensive ou agressive. Si à cela s’ajoute une séquelle d’injustice dans l’enfance face à une autorité (parents ou professeur), une attitude de victime risque de se mettre en place avec toutes les conséquences de ce positionnement.
Dans tous les cas, vous perdez vos moyens, vote confiance en vous et votre estime de soi.
Le traumatisme est donc une « mémoire erronée » d’un choc passé.
Cette mémoire va se réactivée à chaque situation qui semble similaire à votre cerveau primitif.
Heureusement avoir un choc émotionnel peut aussi avoir une conséquence positive sur notre vie.
C’est ce que l’on appelle la croissance post traumatique.
Voici un exemple :
Vous faites un burn-out suite à un harcèlement moral.
Soit vous entrez dans le processus du traumatisme et vous sombrez dans le piège de la dépression.
Soit ce choc émotionnel (harcèlement) qui provoque le burn-out devient pour vous une magnifique prise de conscience de l’opportunité de changer de vie et de métier et là vous entrez dans la croissance post traumatique.
Cette croissance c’est ce qui permet de grandir et de vivre avec plus d’intensité.
Conclusion :
Dans mon prochain article nous verrons les signes qui permettent de repérer le traumatisme dont vous pourriez être victime et comment les contourner.
Rassurez vous il est tout à fait possible de guérir d’un traumatisme.
Pour cela il faut en prendre conscience et changer ses habitudes.
Vous voulez savoir si vous souffrez de traumatisme?
Est-ce que les troubles physiques que vous présentez sont dues au stress chronique qu’il engendre?
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